jak długo

[...] sprzęt narciarski, trafiłem na allegro buty Race,owe Head. Większośc narciarzy radzi miekkie buty na poczatek, ja postanowiłem skorzystać z okazji i kupiłem te Heady, twarde jak cholerka...Po drugim razie już ich nie czuję są super. Mysle, że to kwestia przyzwyczajenia. Nie kupuj sprzętu dwa razy, kup taki aby służył Ci dobrze przez wiele lat. [...]

DObra a jak ktos jezdzi na semi-dh i wlasciwie uzywa roweru tylko do maxymalnych zdjazdow , skakania ze wszystkiego co sie da i wyscigow na asfalcie to SPD chyba sa nie dla niego (tzn chyba nie dla mnie ) Co do slizgania sie nog na pedalach to odkad kupilem pedaly "motylki" polskiej produkcji ze specjalnymi kolcami (takie zaokraglone [...]

Dobra jak jestes taki obeznany w downhillu to mi powiedz jaki olej mam sobie kupic na zime do tylnego amortyzatora zeby mi lepiej pracowal (amortyzator dnm burner 12-rc) i jak go samemu wymienic jesli wogle sie da . Noi jeszcze jedno proste pytanko co w rowerze moze byc upsiede-down a co 4motion . "Babe należy trzymac krótko , co nie znaczy [...]

Kulturysta z oswiecimia (przed chwila sie uczylem z historii calej drugiej wojny bo mam prace klasowa taka ze ja ******le , pol ferii nauki) A tak na serio to faktycznie jak na 6 miesiecy to cieniutko , ciekawe jak wygladal przed rozpoczeciem cwiczen . Ja cwicze na silce z typkiem ktory cwiczy tez prawie 6 miesiecy i przez ten czas bez odrzywek w [...]

[...] Ruchome piaski sa niebezpieczne , w tym roku bylem w slowacji to nam pokazywali , normalnie rzuca sie cos do srodka i za 10 sec nie ma . A z blotkiem tez mialem niezly motyw jak pojechalem w lato nad jeziorko i przy jeziorku na rowerze w dodatku nie swoim zaliczylem szlifa i wpadlem w bloto . Oprocz butow (nie wiem jakim cudem byly czyste) [...]

[...] okres treningów, niedługo przed startem. Trwa od dwóch do ośmiu tygodni. W tym czasie decyduje się, czy podczas zawodów sportowiec będzie w najwyższej formie, czy w takiej jak do tej pory. Nad tym, czy BPS pomoże Adamowi Małyszowi w odniesieniu sukcesu na MŚ w Val di Fiemme, zastanawia się "Gazeta Wyborcza". Według fizjologów [...]

[...] ale ma kumpla ktory wyciska 50 kg i cwiczy dlugo bo juz 5 tygodni i mowi ze powinno sie dac odpaczac klatce raz w tygodniu. Jak to jest?" Przytoczyłem tutaj text jakiegoś podwórkowego "kulturysty" Niektóry wielcy kulturysci nawet nie znają swoich rekordów życiowych, a jak wygladają ..::To jest miejsce na twoją reklamę::.. [...]

[...] i maja super zbudowana "gore" a na nogi ubrane dresiki zeby tylko przypadkiem nikt nie zobaczyl ze maja wiecej w lapie niz w udzie . Pozniej na plazach wychodzi jak to glupio wyglada jak koles ma 115-120 w klacie i 52 w udzie i 34 w lydce (tu akurat mowie po przykladzie bo wlasnie znam takiego typa) "Babe należy trzymac krótko , [...]

[...] się na rękę z kolegą, trzymałem go długo ale był silniejszy i wygrał. Od tego czasu boli mnie ręka -dokładnie mięsień, ale nie cały czas, tylko w określonym miejscu jak lekko ja podniosę do góry, myślałem, ze po jakimś czasie minie, ale dalej boli. Dodam tylko, ze nie ćwiczę na siłowni, od czasu do czasu w domu, ale to raczej [...]

[...] proporcje a nie rozmiaro - wymiary. Chęci do ciężkiej pracy - z wychowaniem i mlekiem matki w każdej godzinie, czasem zbyt duże Cierpliwość- brakujący czynnik do receptury, jak macie pomysł na składy zewnętrzne chętnie się zaopatrzę :D Pomóżcie.. :D Wiek : 30 Waga : 78 Wzrost : 164 Obwód w biuście : 101 Obwód pod biustem : 85 [...]

a jak z cenami ?? długo się utrzymają ??? ja bym zhęcią zamuwił ale dopiero na marzec machne kreatynke a nie chciał bym szoku przezyć jak ceny pujdą 20 % do gury nie dało by się zrobić darmowej przesyłki od powiedzmy 200 zeta ego sum via et veritas, et vita ps: Jeśli popełniłem jakiś błąd w tej wypowiedzi kliknij w prawym dolnym rogu na [...]

[...] te wszystkie proste wegle to czlowiek chodzilby z kostka na brzuchu Gladiator, bynajmniej nie jestem poczatkujacym bywalcem silowni a opisana przeze mnie dieta dziala. Tak jak napisales, czlowiek to indywiduum i sam musi nauczyc sie co konkretnie dla niego jest dobre a co nie. Stosowalem ostatnio diete keto, a ze nie jestem zwolennikiem [...]

Ja mam jeszcze pytanko, nawet nie jedno ;) odnośnie biegania, mianowicie: 1) . czy jest jakiś sposób żeby zwiększyć tempo, ja biegam już dość długo i b. regularnie. Kondycje oceniam pozytywnie, sle to tempo ....Zresztą jak uważacie co jest korzystniejsze długie dystanse w tempie umiarkowanym lub żółwim, czy mniej a szybciej.....chodzi mi o [...]

[...] nie walisz setek serii więc nie masz po co siedziec na siłce i odpoczywac. Anapolon-te suplementy to nie kwestia wiary tylko działania,ja juz pisałem Ci swoje zdanie,zrobisz jak chcesz oczywiscie.Gainerka mozesz brac w dwóch porcjach np.między sniadaniem a obiadem,i przed kolacja...po treningu kreatyne z glukozą(50gram) 30 minut po kreatynie [...]

[...] zejściem do 50-60 % HrMax bedzie u każdego inaczej. JEsli idzie o spalane kalorie wiele osób mówi aby w HIIT nie patrzeć na to. HIIT ma spalać tłuszcz jeszcze długo po tym jak skończymy go wykonywac i w tym ma drzemać jego siła. Potestuje jako Wasz królik doświadczalny na sobie bo zwykłe aeroby to nie dla mnie. Ogólnie bede robił tak w [...]

[...] z 3 przeciwnikami którzy dobrze współpracują. nawet z 2 sobie nie poradzisz no chyba że prawdziwy kozak z Ciebie. ocknij sie człowieku i pomyśl że nie warto tracić zębów. jak byś pomyślał to może byś wymyślił coś mądego i zrozumiał że nawert najlepszy styl nie da Ci wygrajej jak jestem sam. trenuj długo i wytrfale to może będą efety. a narazie [...]

[...] + ważywa na parze. 4 kolacja 21:00 - sałatka z pomidora ogórka i sałaty, 2 gotowane jajka i mała kromka chleba pełnoziarnistego Starałem się tak dobierać pożywienie aby było jak najwięcej białka a stosunkowo mało tłuszczu i węglowodanów. Oczywiście znajduje się również tłuszcz ale tutaj zastąpiłem np. olej oliwą z oliwek, a węglowodany staram się [...]

[...] brzuch) bo plecy to duża grupa mięśni i możesz nie mieć siły na trening innych partii z dobrą intesywnością.Naplecy najlepiej robić wiosłowanie w opadzie i martwy ciąg, a jak chcesz być szeroki to podciąganie z obciąrzeniem. Ja ćwicze powyższym program jush długo i cały czas mi daje świetne efekty, jak chcesz to zpróbuj. Życie jest na tyle [...]

Efedryna to cos jak kofeina czy amfetamina-srodek ktory daje Ci kopa na jakis czas wiec bez sensu ladowac dzien przed walka ale lepiej jest wziac krotko przed nia-tak zeby miala czas sie wchlonac.Raz przed umowiona bijatyka walnalem tussipect ale chyba mi to tylko dodalo nerwow.Therma pro to z tego co wiem kombinacja kofeiny,efedryny i aspiryny [...]

[...] zawierać błędy ... licze na waszą korekte i dodanie pozostałych supli .... szczegulnie modzi się przydadzą bo o ile wiem macie morzliwość modyfikować text juz wysłany ( jak by trzeba coś wyciąć czy zmienić ) zrobimy to razem to zostanie na długo a jak kazdy zacznie na własną renke to tylko bałagan sie zrobi pozdrawiam ego sum via et [...]